Psychoterapia dorosłych (stacjonarnie)

Opis usługi

Psychoterapia indywidualna to przestrzeń, w której możesz zatrzymać się i przyjrzeć temu, co przeżywasz. To czas, w którym możesz lepiej zrozumieć siebie, swoje emocje i potrzeby. To proces, który pomaga wprowadzać realne zmiany w codziennym życiu – w bezpiecznej atmosferze rozmowy, uważności i akceptacji. Jeśli czujesz, że coś w Twoim życiu wymaga zmiany, towarzyszy Ci napięcie, lęk, obniżony nastrój lub trudności w relacjach, psychoterapia może być pomocna. To proces dla Ciebie, jeśli chcesz głębiej przyjrzeć się sobie, zrozumieć swoje doświadczenia i stopniowo wprowadzać zmiany w swoim życiu. W czym mogę Cię wesprzeć: Pracuję z osobami doświadczającymi m.in.: - lęku, napięcia i przewlekłego stresu - obniżonego nastroju oraz stanów depresyjnych - trudności w relacjach - kryzysów życiowych - przeciążenia emocjonalnego - objawów psychosomatycznych - doświadczeń traumatycznych - wypalenia zawodowego Pracuję w nurcie Terapii Skoncentrowanej na Rozwiązaniach (TSR), koncentrując się na zasobach, możliwościach oraz celach, które są dla Ciebie ważne. Jednocześnie korzystam z różnych podejść terapeutycznych, dobierając sposób pracy indywidualnie do Twoich potrzeb. W zależności od sytuacji pracuję m.in.: na poziomie przekonań i schematów (elementy podejścia poznawczo-behawioralnego) poprzez metaforę i wyobrażenia (inspiracje terapią ericksonowską), w kontakcie z emocjami i doświadczeniem „tu i teraz” (Gestalt) oraz uwzględnieniem sygnałów płynących z ciała. Uwzględniam także szerszy kontekst Twojego życia: relacje, środowisko oraz system rodzinny, ponieważ każdy z nas funkcjonuje w określonych relacjach i jest przez nie kształtowany. Dzięki temu mogę dostosować sposób pracy do tego, co jest dla Ciebie najbardziej wspierające. Spotkania odbywają się stacjonarnie w gabinecie w Kaźmierzu.