Diagnoza poziomu stresu (online)

Opis usługi

Diagnoza stresu i funkcjonowania to proces, który pozwala zrozumieć, w jaki sposób radzisz sobie z napięciem, emocjami oraz codziennymi wyzwaniami. Dla wielu osób jest to moment, w którym różne objawy napięcie, zmęczenie, trudności z koncentracją czy rozdrażnienie zaczynają układać się w spójną całość i nabierają sensu. Jeśli masz poczucie, że „coś nie działa tak, jak powinno”, ale trudno jednoznacznie określić przyczynę — diagnoza może pomóc to uporządkować. Jeśli: - czujesz się przeciążona/y i trudno Ci się wyciszyć - masz wrażenie, że „ciągle coś jest nie tak” - łatwo się irytujesz lub reagujesz silniej niż kiedyś - masz trudność z koncentracją i podejmowaniem decyzji - odczuwasz napięcie w ciele (np. kark, plecy, głowa) - masz problemy ze snem lub odpoczynek nie przynosi ulgi - zauważasz spadek energii i motywacji - zastanawiasz się, czy to jeszcze mobilizacja, czy już przeciążenie Na czym polega diagnoza? Diagnoza ma charakter pogłębiony i nie opiera się na jednym teście. Proces obejmuje szczegółowy wywiad oraz wykorzystanie standaryzowanych narzędzi psychologicznych (m.in. skale oceny stresu i funkcjonowania), co pozwala na rzetelną ocenę i lepsze zrozumienie źródła trudności. Uwzględnia także różnicowanie z innymi trudnościami (np. lękiem czy obniżonym nastrojem), aby uzyskany obraz był jak najbardziej trafny. Jak wygląda proces? Diagnoza obejmuje 2 spotkania po 50 minut: 1. Spotkanie - szczegółowy wywiad dotyczący aktualnej sytuacji i funkcjonowania - omówienie objawów stresu, napięcia i emocji - identyfikacja obszarów przeciążenia 2. Spotkanie - omówienie wyników i wniosków - określenie sposobów reagowania i schematów funkcjonowania - wskazanie możliwych kierunków dalszej pracy Co daje diagnoza? - określenie poziomu stresu i jego wpływu na funkcjonowanie - lepsze zrozumienie swoich reakcji i objawów - uporządkowanie doświadczeń - określenie stylu radzenia sobie ze stresem - wskazanie konkretnych kierunków zmiany - większe poczucie wpływu i klarowności Diagnoza pozwala spojrzeć na swoje funkcjonowanie w sposób bardziej świadomy i uporządkowany — co często jest pierwszym krokiem do realnej zmiany. Jeśli czujesz, że napięcie zaczyna wpływać na Twoje codzienne życie, diagnoza może pomóc zrozumieć, co się dzieje i co możesz z tym zrobić. Możliwość rozłożenia płatności na etapy (część płatna przy pierwszym spotkaniu, pozostała przy kolejnym). Forma: Spotkania odbywają się online.